好久没去健身房，教练、前台都换了模样，记得有个教练小伙子小眼睛挺帅的，我最喜欢上他的动感单车课了，居然走了。有个娃娃脸挺可爱的也走了，老教练没剩几个了，前台更是全部换血，加了个男士，美眉也没有以前的漂亮了。

健身房新增了一个远红外线桑拿浴房，我第一天去的时候看了一下，里面有人坐，两个人有点小挤，我又不知道这个远红外线是啥东西，不知道对人体可有副作用，是不是像旁边牌子上面说的那么好，什么去风湿啊，排毒祛斑啊，减肥啊之类的，我没敢用。回家查了一下貌似都是好处，没找到坏处。我其实挺喜欢蒸桑拿的，在那种高温下坚持是个挑战，所以决定第二次去的时候蒸。

第二次去的时候我蒸了40度，30分钟，很爽，由于我先跳了一会操热身也出了汗，接着出来蒸，汗出的更厉害了，衣服都湿透，汗珠从头发上成串的滴，我就用手来擦脸上的汗，结果发现手指头都泡抽吧了。感觉很爽的，上次去的时候又蒸了一次。不过这次灯光不知道怎么回事变成绿色的了，我想不会是把人给蒸坏了吧，我就按了一下里面的照明按键，结果灯的颜色有好几种，可以变换，有彩色的，红色的，还有蓝色的。我一开始以为是靠这个灯来发射远红外线呢，原来不是，是什么高碳素板热源发射的光波是远红外波段，晕菜！

貌似蒸了两次是感觉有点效果，据说蒸三十分钟出的汗等于跑步半个小时，跑步多累啊，还是蒸舒服，懒人减肥可以试试。